(2人份量)

做法：

1. 預熱焗爐180℃。

2. 雞髀去皮，切成約2吋小雞塊；灑上胡椒粉及香草，拌匀備用。

3. 將雞塊薄薄沾上麵粉，接着蛋汁，然後黏上壓碎嘅粟米片或麵包糠用。

4. 焗盤鋪上牛油紙，放上雞塊，焗20分鐘，中途翻轉雞塊，焗至熟透。

5. 法式芥末醬、低脂沙律醬、蜜糖拌匀，製成蜜糖芥末醬。

6. 焗好的雞塊，蘸上醬汁，即可享用。

更多減肥食譜：

• 【開胃輕盈】涼拌手撕雞
• 【零失敗．入門級】龍蝦汁大蝦意粉
• 【低卡住家菜】烹飪短片

填回下表登記「綜合體重及健康分析」，讓你對營養減肥了解更多。

參加計劃更有過千款由營養師設計的減肥食譜提供，集合多國菜式、甜品、主菜、小食等一應俱全；讓您飽住減肥，瘦得更輕鬆！