本期活動
龍蝦包
(2人份量)
材料: | |
龍蝦肉 | 2兩 / 80克 |
西芹粒 | 2湯匙 |
小餐包 | 2個 |
低脂奇妙醬 | 1湯匙 |
檸檬汁 | 1湯匙 |
紅椒粉 | 1茶匙 |
番荽碎 | 少許 |
做法:
1. 預熱焗爐180度。
2. 先煲滾一鍋熱水,加1/4茶匙鹽,煮龍蝦約8-10分鐘,然後放入冰水中冷卻。
3. 先撕開龍蝦頭,撕開兩邊龍蝦蚶,用刀背輕敲龍蝦蚶的側面,取出龍蝦肉﹔再用剪刀沿龍蝦尾剪開,取出龍蝦尾肉,保留所有龍蝦殼及蝦頭。
4. 將龍蝦肉切成小件,將一半的龍蝦肉加入1湯匙的低脂奇妙醬、2湯匙西芹粒、1茶匙紅椒粉、1湯匙檸檬汁拌勻,在小餐包的中間切開,放入拌好的龍蝦肉。
5. 焗龍蝦包約3分鐘,取出後灑上少許番荽碎裝飾即成。
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