本期活動
蘋果雪耳炒蝦球

材料: | (二人份量) |
鮮蝦 | 160克 |
蘋果 | 1個 |
西芹 | 150克 |
甘筍 | 80克 |
雲耳(乾) | 20克 |
雪耳(乾) | 10克 |
蒜蓉 | 1茶匙 |
蔥 | 少許 |
薑 | 2片 |
油 | 2茶匙 |
調味料: |
|
水 | 2湯匙 |
生粉 | 1茶匙 |
糖 | 1/4茶匙 |
鹽 | 少許 |
胡椒粉 | 少許 |
做法:
1. 鮮蝦去殼挑腸,洗淨瀝乾,用少許鹽、胡椒粉及生粉調味後備用。
2. 雲耳及雪耳浸水後撕成小朵,汆水備用。
3. 西芹切段,甘筍切片。
4. 蘋果洗淨後連皮切成小塊。
5. 燒熱鑊,加一茶匙油爆香蒜蓉、蔥段及薑片,蝦落鑊略炒後盛起。
6. 加一茶匙油,用大火將西芹、甘筍、雲耳及雪耳快炒。
7. 將蝦球回鑊,加調味料用大火炒勻,最後加入蘋果,熄火後再快炒片刻上碟。
貼士:
用食用梳打粉濕刷蘋果表皮兩分鐘,可有效清除果皮上的蠟質。
水果入饌時,應該在水果落鑊後熄火快炒,並儘快上碟,以保留水果中的營養。
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