減肥前，最常去的，是麥記；這正是我體重急速上升的主因。曾試過絕食減肥，卻令食慾變大，體重達人生高峰：185磅！

減肥要改變原有的飲食態度，但換來健康、開心。

以前，跑步很易氣喘，現在「長氣左」；以前，班friend一見我就話「大肥仔」，現在人人都話「咦，瘦左喎！」；以前，有friend約我出街，好多時都婉拒；現在自信大左，同啲friend關係好左。

要多謝我既friend、同親友既支持，有佢地支持鼓勵，陪我行呢段路；多謝營養師Karen，無佢就無咁好既成績了。