Herbert (T3997) Posted on 三月 1, 2020 by 因工作經常離港,身在外地,常不受控地狂吃,加上以忙碌為籍口,常常沒有運動,生活習慣混亂,不知不覺便胖了起來,當衣服要穿加大碼時,便覺得警號響起來了。 以往都會在晚飯後才去運動,但往往因各種藉口而擱置,這次減肥過程中,養成了早起去跑步的習慣,這樣子,即使真的沒有去跑,也能於晚上補回機會。 外遊也會帶備一雙跑鞋,那天多吃了,隔天早上便去跑步彌補。 減肥後,能穿回中碼的衣服,自信回來了,同時生活習慣改善後,覺得精神了。