因工作經常離港，身在外地，常不受控地狂吃，加上以忙碌為籍口，常常沒有運動，生活習慣混亂，不知不覺便胖了起來，當衣服要穿加大碼時，便覺得警號響起來了。

以往都會在晚飯後才去運動，但往往因各種藉口而擱置，這次減肥過程中，養成了早起去跑步的習慣，這樣子，即使真的沒有去跑，也能於晚上補回機會。

外遊也會帶備一雙跑鞋，那天多吃了，隔天早上便去跑步彌補。

減肥後，能穿回中碼的衣服，自信回來了，同時生活習慣改善後，覺得精神了。