營養師備註
Tracy三餐外出進食，又經常出trip及同客食飯，所以雖然平日食量不大，但間中喜歡「掃掃街」，體重便日漸上升。
在減肥期間，我向Tracy強調跟足餐單份量的重要性，不可以自行減少餐單份量。現在不用我多說，Tracy也會常備一些方便食物，從而增加全日的碳水化合物量，飽肚感大了之餘，做運動也有更有氣力，精神飽滿了，面色也紅潤了！
Tracy的減肥心得
開初參加〈米施洛〉的時候，覺得少油、少鹽、少糖的生活應該很難，後來得到營養師的指導，方發覺原來食得健康可以好簡單，加上有《纖房菜》的提供，減肥變得「冇難度」！
〈米施洛〉提供不同的配套服務，教我做有效的運動，以及如何煮得健康，食得健康，令我有明確的Keep Fit觀念。
【營養減肥計劃】後，我學會如何Keep Fit，最重要的，是堅持以下幾點：
- 依據餐單，定時定量進食；
- 多做運動；
- 食物盡量少油、少鹽、少糖及低脂。
再次多謝〈米施洛〉，助我學會如何健康地減肥及Keep Fit！