在未下決心減肥前，我是一個十分喜愛吃東西的人，不懂得節制份量及種類，也極度討厭做運動，身邊的人如何勸我減肥也不理會，所以常常買不到喜歡的衣服，只能羨慕身材健美的人。直至某天做職前身體檢查時，我因血壓過高差點未能入職，行路時也感上氣不接下氣，才意識到問題的嚴重性，故決心減肥。

 

自從參加〈米施洛〉營養減肥計劃後，打破了我對減肥的印象，以為要捱餓及不停地做運動才有成效。

 

營養師Aster因應我的飲食及運動習慣，循序漸進調節進食份量、運動的時間及強度，讓我學習如何選擇健康的食物 ，且不用捱餓。 更重要的是，我漸漸地建立做運動的習慣，由初時只跳瘦身操至現在會跑步及健身， 深感運動的感覺十分美好。

 

近來量血壓及體脂時， 數字已在標準範圍內了。

 

減肥後的我，走路時步伐輕盈，能選擇自己喜愛的衣服，朋友都說，我比減肥前更顯自信。

 

在此段減肥路上，我十分感謝營養師Aster的幫助，每次覆診時都耐心解答我的疑問，陪伴我渡過一次又一次的平台期。感謝家人及朋友的包容及鼓勵，讓我在減肥路上並不孤單。

 

減肥後的我，做事比以前更堅定，遇到困難也不輕易放棄，相信我得你都得！