5歲時好好胃口，一次食2碗炒飯，『好吸收』，到20多歲重達330磅…!

後來，自己用不正確方法去減磅，減至300磅，但身體時常覺得累和體重再無法減下去。

雖然有很多支持我的朋友，但成長過程中，仍是有人因我體重給予負面意見，如顧主會以身型作出質問…。體重對我的事業發展有負面影響，另一方面，年紀漸大機能比以往差，試過在家中失平行跌倒。

也體會家人生病後進出醫院的情況，希望將來不用食藥也可以擁有一個健康的身體，做一些自己想做的事。如此，就有減肥的念頭，明白應透過最自然的方法，改善飲食和生活習慣。

2014年6月，經家人認識〈米施洛〉，搜索下知道〈米施洛〉有營養師專業團隊和乎合我要的健康減肥的方法，就選擇了她。

驗血後驚覺自己是三高的邊沿人，為了身體不用依賴藥丸來維持正常運作，更加有強烈的意向去實行減肥和修身活動。

我的心得是：持之而行，可問自己減肥修身的原因作推動力，當推動力足夠和維持一段時間後，就會習慣，令生活重回正軌。

原來營養師並非純粹只提供餐單就會瘦。相反，營養師給了我自由進食的機會，提供飲食的份量比例和認知。為了更有推動力，我試想一下自己想食什麼，然後用健康的方法去煮食，即少油鹽糖的方法，調節自己的口味。平常不飲甜飲品，多飲水。運動除了可以消脂和改善身型，還可以幫助減壓，做完一組運動後，更有成功感。

深刻地記得，跟營養師的指示進行三天後，身體已經明顯精神很多，很『Fresh』，從那一刻起，我就明白這套方法是『WORK』的，更加留心營養師的指示，維持足夠的運動量，跟足餐單。經過一段時間後，看著每個月的自己漸漸從日本碼的6XL、美國碼的4XL轉成M碼後就更加有成就感。

總括來說，習慣成自然，平日盡量自己煮食，去超市買食品也學習參考當中的成份和營養標籤。慢慢地，身邊的朋友，也開始關注健康，也成為一個話題來結識新朋友。

感謝〈米施洛〉團隊，家人和朋友的支持和協助，令我成功，為我人生帶來巨大的轉變，我直努力維持下去。最後嗚謝營養師、教練、會員Alvin在療程中一直給予的朋友間的支持和專業的協助，每當遇上減肥或生活上的困難，盡心提供意見和開心『Share』。在往後的日子，如朋友有需要的話，我會向他們介紹〈米施洛〉。