聯絡我們

Linda (T6344)

生第二個小朋友後,身型暴肥,所有衣服也穿不到,外觀也不好看。由於身體太重,經常有腳痛問題。

減肥後外觀有明顯改善,體重回復結婚時的磅數;腳痛問題也解決了。改變了飲食習慣和多做運動,整個人也明顯健康和精神了。

改變飲食習慣,的確不容易。要有十足的恆心和毅力,經常想想達到目標的那一份喜悅。

不要給自己有任何藉口 (例如跟朋友食聖誕大餐,不如食埋先減……等)。放個磅在家中當眼位置,得閒磅一磅,重了就需調節食量和運動。