自小「肥底」。

40多年來，多次斷斷續續減肥；近這10年因老公不覺得我肥，體重由拍拖時140磅升到190磅，由中碼到雙加大碼。心想，做身體檢查時，除了超重，其他都無問題；日日坐辦公室…，肥無所謂啦，又唔係要做MODEL，又唔係靠個樣見客！

有一段時間，坐地鐵時，有多次有人讓坐給我… 我就明白，我肥到人地以為我大肚！

我是坊間所謂「飲水都肥」既人，我一日只食兩餐，食得唔多，絕少食零食。飲水少，少生果同菜，有偏食習慣。因為胃口唔大，所以我一定要食自己鐘意既野，例如早餐食炸魚柳加腸仔或沙爹牛肉麵…濃味野。

2018年年中，我開始做YOGA，一個星期3至4日，做了半年都只係減左5磅。剛好有位中學同學跟我說她參加了〈米施洛〉，減了47磅，我就諗住減埋呢次，減唔到就算。參加〈米施洛〉的【營養減肥計劃】後，我了解到減肥不是食得少，而是要食得啱！

剛剛開始時，食物的份量比起我減肥之前還要多，我試過將麵包憤怒地掉在枱上，因為我覺得好飽，真係唔想食，更三次問營養師能否減少我的食物份量，但營養師耐心地跟我解釋，雖然我食得多左但我的體重正在不斷下降，現在最重要的是要”修復”身體，令身體變得正常！

因為之前可能我食得少又缺乏運動，所以新陳代謝超慢，這是對身體不好的，所以我又努力地重新”上路”。慢慢地我開始意識到，只要願意踏出第一步，那怕只是”一小步”，最終目標也終能達到。

由初時零運動的我到現在熱愛羽毛球… 以前覺得唔可以唔飲奶茶(唔飲我個頭會超痛)，到現在飲茶包及脫脂奶… 改變了飲食習慣，知道食甚麼不會影響體重和知道要做運動才能把保存身體的肌肉，減去脂肪，才是長久健康之路。

家人、朋友和同事也見證著我的成功及決心，無不驚訝我由雙加大碼變回到中碼Size了。要有決心，告訴自己現在自己”覺得”的辛苦只是”暫時”而已。其實當開始計劃約兩個月之後，飲食方案及運動巳經會變成自己的”習慣”，根本沒有”辛苦”的存在。

不要將責任推缷給其他人，因為沒有任何人可以阻止你追求目標，一切源於你自己。當你減肥成功的時候…靚既亦只有你自己！