數年前在〈米施洛〉成功減去37磅；後來因為貪食、欠缺運動，加上工作壓力，體重慢慢增加，使自己無論心理和生理，都自覺非常不健康。

身體似乎已經響起警號，先前的心臟問題似乎快要再發作…，喚起我要減磅的決定。

減肥後，現在整個人輕鬆很多，走路比先前輕盈，最開心是可以輕易買到合適衣服，同事朋友也異口同聲話我外觀好看多了，完全另一形象。(能成功感染了另一同事join〈米施洛〉 ，証明我的經歷很有說服力呢!)

減肥要謹守食物份量、儘量少出外吃飯、吃得清淡健康、選擇好的食材、使自己減磅過程中吃得開心；當有點成績時，多拍些照片來remind自己減磅前、後的分別，使自己自信和充滿鬥志繼續努力。