穿起心愛的連身裙也像孕婦裝，穿起高跟鞋也辛苦得走不了幾步。每天上班只能穿寬鬆衣服和平底鞋，既然如此，妝也不用上了！

胖了！人就不想打扮，越是這樣下去，「漂亮」這兩個字離我便越來越遠了。健康呢？也要放棄嗎？我要為高血壓、糖尿病、心臟病等等的疾病作好準備嗎？

以上的問題，令我意識到自己需要減肥了。

減肥就是要節食和運動，這個道理誰不懂；問題是，要吃多少和做什麼運動。極端的減肥方法能夠在短時間內減磅，但也會對身體帶來不良的影響。如何健康地減重和適當地維持，才是我需要學習的。

完成了9個月的減重期，今天，我的體型改善了，自信心也回來了；更重要的是整個生活習慣的改變，我也有信心能把這良好的習慣維持下去。

在此，我要向我的營養師說聲多謝，在這段期間陪我經歷減肥路上的高山低谷。減肥從來不是易事，但有你的指導和鼓勵，崎嶇山路也輕鬆走過！