我由小到大經歷了多次的減肥經驗。營養師、美容院、藥品、冷凍、中醫、西醫，三十多年的經驗告訴我，要成功必須靠自己。各種方法裡面，〈米施洛〉是比較有效果，而且持久及健康。只要自己能夠有定力，能控制食量和懂得選擇，及聽從營養師的建議和份量，磅數其實很輕鬆便減下來了。

用了四個月減了20磅，能穿回以前的衣服和外套､裙子，實在是太開心，太安慰。每個月減5磅，說難也不是很難，只要心不要急，每餐注意食物的選擇，做好當下的責任，心靈感到滿足，目標是必定可以達成的。現在我的朋友同事都說我窈窕了，美麗了，自己走起路都輕盈了，什麼付出都值得的。