「減肥」二字以往從未出現在我的字典裡。
自讀書時就一直沉醉於「食極唔肥」的自大和妄想裹,打邊爐、BBQ、燒肉、炒河粉樣樣皆愛,到真正意識到肥的時候,體重已達180磅!衣服由中碼買到加大碼,又試過又貴又難食的代餐和消脂飲品,全部效果不彰。
最初抱住姑且一試的心態參加〈米施洛〉,我也十分懷疑自己是否能夠成功減磅。一開始我也對我的紀律和恆心有所懷疑,但透過每星期和營養師見面,一步步的學會餐單的應用,我才知道其實減肥不用捱餓的!我甚至吃得比之前更多,只要懂得選擇就可以。而每天所做的「功課紙」也令我更加清楚自己的飲食習慣。
我亦戒掉了放工後午睡的惡習,隔天到Gym跑45分鐘,效果十分顯著呢!養成了習慣後,更加是「唔跑唔安樂」!一開始我覺得如果可以減掉10磅我已心滿意足了,但參加了【營養減肥計劃】後就像上了減肥的列車,看着自己磅數跌破一重又一重的「心理關口」,愈減愈起勁,到最後減到30磅也不覺得是甚麼難事!
家人朋友也說我脫胎換骨,十分有成功感!最重要的是,課程所學會的飲食技巧,是畢生受用的啊!