「減肥」二字以往從未出現在我的字典裡。

自讀書時就一直沉醉於「食極唔肥」的自大和妄想裹，打邊爐、BBQ、燒肉、炒河粉樣樣皆愛，到真正意識到肥的時候，體重已達180磅！衣服由中碼買到加大碼，又試過又貴又難食的代餐和消脂飲品，全部效果不彰。

最初抱住姑且一試的心態參加〈米施洛〉，我也十分懷疑自己是否能夠成功減磅。一開始我也對我的紀律和恆心有所懷疑，但透過每星期和營養師見面，一步步的學會餐單的應用，我才知道其實減肥不用捱餓的！我甚至吃得比之前更多，只要懂得選擇就可以。而每天所做的「功課紙」也令我更加清楚自己的飲食習慣。

我亦戒掉了放工後午睡的惡習，隔天到Gym跑45分鐘，效果十分顯著呢！養成了習慣後，更加是「唔跑唔安樂」！一開始我覺得如果可以減掉10磅我已心滿意足了，但參加了【營養減肥計劃】後就像上了減肥的列車，看着自己磅數跌破一重又一重的「心理關口」，愈減愈起勁，到最後減到30磅也不覺得是甚麼難事！

家人朋友也說我脫胎換骨，十分有成功感！最重要的是，課程所學會的飲食技巧，是畢生受用的啊！