【營養減肥計劃】前，一直用自己的方法減肥減磅，如「吃的少」、「不吃早餐」、「劇烈運動」等。

發現這些方法不見效，便放棄；再持續大吃大喝，一到週末除正餐外，更吃宵夜，差不多一年後，外觀「發福」了，更出現胃病、肚脹等都市病。

經朋友介紹參加〈米施洛〉，見她減肥成功，自己也下定決心，要擊走脂肪及改掉壞的飲食習慣。

營養師指導，先從正餐入手，吃得飽及多吃高纖蔬果，介掉宵夜習慣，改吃水果或喝豆奶來抵抗心癮。

慢慢適應下來，身體的毛病沒有了。

減肥期間，每星期都有運動，外型纖瘦了。

在此勉勵正在減肥的「您」，只要堅持到底，跟從營養師的勸勉，一定會成功的！！