我有三名子女及剛剛退休，53歲。由1989年至2000年之間，每生一名小孩，我體重便會增重10磅左右，由128磅至最高峰時期增至165磅。兩年前退休，多了少少時間做運動，作息又定時，體重保持在148磅左右都尚算滿足。但是，在2014年3月驗身後，糖尿及膽固醇偏高，醫生建議要食藥控制，經朋友介紹找〈米施洛〉嘗試減重，可以不用吃藥，老實說，這次為了健康，心態上很積極配合及聽從營養師的指導，在四個月內，減去差不多20磅，再次驗身，全部指數都正常。減肥過程一點都不難，不用捱餓，加上教練教一些簡單運動，兩者一齊配合，很快便成功減磅。

我以前無自信，永遠揀濶袍大袖的衫去遮掩肥胖身型，現在瘦了兩個碼，心理上提昇了自信心之外，現在揀衫是短袖、背心、貼身、短褲、盡量show靚身材比人看，很多朋友都羨慕我健康及漂亮，看上去後生了10年哩！