親眼見妹妹和妹夫參加〈米施洛〉的減肥計劃後，確實瘦了不少。而自己因缺乏運動加上過量飲食，導致身體慢慢胖起來，甚至行斜路都氣喘要回氣多次，更嚴重的是心口有痛的感覺。所以，下定決心減磅，看看可否改善問題。在營養師的悉心指導下，勤做運動和改善飲食份量，做到「識飲識食」的習慣。現在體重回落，行斜路氣喘問題亦改善了。做運動亦成為習慣，感覺健康了很多。

衷心多謝我的營養師，在這期間解答我的問題。