「減肥期間只可以吃沙拉和吞拿魚三文治，很辛苦啊！」「每餐都只能吃相同的食物，很可憐呢!」以上都是我考慮參加〈米施洛〉前，朋友們對我的「忠告」，可是，我希望告訴大家，這一切都是誤解！

經過這四個月的減肥期，我跟從纖營手冊內的指引，適當地選擇健康的食物，戒除了致肥的高危食物，養成了多菜少肉的習慣，而且食物的配搭能按自己喜好去選擇，吃東西仍然是一種樂趣！

成功減去身上多餘的體重和脂肪後，賺到的是學會控制和管理自己的體重，畢竟「健康」才是每人一輩子的財富。我減肥期間曾遇上體重「停滯不跌」，甚或不跌反升等困難，但得到營養師的協助及指導、家人的鼓勵和朋友的支持，讓我有堅持下去的動力，好好控制自己的飲食和定時做運動。

謝謝他們的幫助和陪伴，讓我能成功修身，不論內、外的自我形象也提升不少呢！