「OH My God!點解可以肥到咁架?」被一張去沖繩旅行時的泳衣照片嚇壞了。
一直以來,都知道自己略為豐滿,身邊的朋友、同事每次都會說﹕「吾係好肥啫!」令我都相信自己吾算太肥。可惜真相往往是殘酷的,不能不面對現實了。
在一次 check Facebook 動態時,朋友 tag 了〈米施洛〉有【營養減肥計劃】在推廣中,於是便預約瞭解一下情況。跟他們傾談過後,得到更進一步的資料,便決定展開我的減肥大計。
在四個多月的減肥過程中,最初的確有些不習慣,一向喜歡「辛辣」及「濃味」食物的我,要跟他們說再見,實在不捨呢! 而體重亦時升時落,幸好得到營養師 及其他職員的鼓勵及支持,令我又重新得力,堅持下去。
在不同的節日,營養師也會給我提供不同的飲食指引,令我更懂得如何在食店選擇適合的食物和食材。
最後,體重達標完成,脂肪亦減了不少,除了身形fit了,穿衫好看很多了,最重要是身體健康了, 應學懂了如何選擇食物。這次減肥「賺」了很多呢!
「我得左啦! Yeah!」其實只要有恆心,堅持及配合運動,減肥絕不是難成的事呢!