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Yan (Y6104)

「我要減肥!」… 由11×磅…到12×磅到年頭13x磅…,呢句說話不斷係我既生活重覆出現。

直到今年頭,決定了大喜日子,我深明不能再逃避了!為靚、為健康,我下定決心減肥!

一直都無減肥習慣,亦都唔知從何入手。記得大學時,偶然肥左小小,節食1、2日就可以落磅。我嘗試用番同樣既方法,可惜成效唔理想,輕左既磅數,好快又重番。呢幾年我深深感覺到,自己既身陳代謝比以前慢好多,腸胃亦多小毛病,知道唔應該亂節食,因為身體已經唔似以前咁。

正當我苦惱用咩方法,可以係短短半年內成功瘦身時,機緣巧合下,得知友人因為結婚而選擇參加〈米施洛〉,佢既成功令到我好surprise,經多次既了解同做research, 我希望可以健健康康咁瘦身,最後我都選擇左〈米施洛〉。

【營養減肥計劃】初間,分量雖然比我以前既少,但都覺得夠飽肚,而且發覺自己有輕,真係一個好好既鼓舞。如是者過左一個月後,磅數同脂肪都成功按住營養師既計劃下降,我覺得好開心,亦令我更加有決心。

每一次營養師都會好細心同我傾番過往幾日既飲食情況,之後會根據我當時既情況,去安排一d特別既餐單,再提醒我做運動,有時需要出街食飯,佢會教我揀一d合適既野食,我覺得好貼心。

另外,《纖房菜》好方便,唔駛煮,直接叮黎食就得,好味又飽肚。

減肥期間都有一d辛苦既時候,但係每次見到自己有落磅,離目標又近一步,就會覺得辛苦都值得。亦好感謝男朋友同屋企人既支持,盡量陪我一齊食「健康餐」,令我可以跟足營養師既餐單,唔會食多左。

大家都話要增磅很容易,要減磅很難,呢一點我認同,但另一方面我亦深信每個人都可以為自己創做奇跡,只要有明確既目標,適當既方法,堅持同努力,就可以將不可能變成可能。

唔食早餐,中午飯永遠唔定時,晚飯經常係夜晚10點後既事,一星期有4-5日出街食飯,休息時間唔穩定, 無運動……呢個係我過去三年既生活寫照,三年內我重左差不多20磅。

三餐定時,跟從營養師安排既餐單,暫停不良既飲食習慣,盡量早休息,按營養師的建議每星期盡量做運動……呢個係我【營養減肥計劃】堅守既生活,我輕了20磅,呢一刻既我瘦左,健康左亦都開心左 🙂