經過營養師指導，我體重由123磅減至現時100磅，減肥過程一點都不辛苦，只要「識」食一樣可以食自助餐和火鍋，在〈米施洛〉學到的飲食技巧真係終身受用。

減肥除左改善外觀，對身體健康同樣重要，有正常和健康體重可減低患病風險。

往後日子我會keep住這個飲食的習慣和運動習慣，繼續做個靚太！