近年因為膝蓋出了問題，停止到健身中心做運動。我自以為只要飲食清淡，控制食量，便能保持體重，不會失控上升。但可能年紀漸大，新陳代謝慢，加上退休後出外旅行次數增加，每次旅行回來後,體重都有所上升。年初體重更達到新高，令我下定決心參加〈米施洛〉。

在運動教練和營養師的指導下，我重新安排每天的生活，定時做適量的運動。跟營養師建議的餐單兩個多月，體重已減至我的要求。【營養減肥計劃】期間，體重曾停滯不減，營養師會設計特別餐給我，在她的協助下，我對控制體重充滿信心，健康狀況也大有改善。