一個月減6-8磅，真的需要決心、恆心和很多的努力的。

我不會煮飯，為了可以好好控制食材，調味等，我開始自己煮飯。

不停上網看食譜，每天就是上下班，買餸，煮飯，運動，真的非常疲累。

但當看見自己的鎖骨漸漸明顯，慢慢認不出鏡中的自己，加上別人的讚美時，絕對讓你覺得，一直的努力和堅持，是值得的！！！