營養師備註

【營養減肥計劃】前的Christine，懶，零運動。

協助Christine「剪懶根、勤運動」，成了我的頭號任務。

簡簡單單地，建議她在家中邊看電視邊踏踏步機，Christine便輕易減掉2次懷孕儲下的30磅體重；改善飲食後，有高膽固醇問題的Christine，總膽固醇量更由6.07mmol/L下降至5.19mmol/L的正常水平。

Christine的減肥心得

大孩子出生後，體重不斷勇闖高峰；懷第2名時，曾以為此生只能安安份份做個「肥師奶」…！

要照顧2名小朋友，令人身心疲累；當下，不求身材窈窕，但求有魄力跟孩子跑跑跳跳，可以看著他們健康成長。

參加〈米施洛〉，帶給我很多驚喜和得著。最重要是：「食減肥餐」未試過要「捱肚餓」(真的，在減肥期間，我沒有一餐是要「捱餓」的！)；反之，是認識到如何「管理」自己的飲食，就像處理金錢一樣，是有規律、有節制、有目標地進行。如果在「使」錢上，揮霍無度是個壞習慣，那麼不健康的飲食態度和習慣，亦應該受到嚴肅對侍。

每周見營養師，是整個計劃的成功關鍵。與營養師見面，可以更快解決我的疑難，及更準確掌握自己的減肥進度，且有助鞭策自己要進步。

同事朋友對我說：你瘦了！我回應：我健康了！