2016年發現身體開始變差,經常生病,體重到達高位,年尾還因腸胃炎進了醫院。出院後,決定要把身體調好,經朋友介紹認識〈米施洛〉,並參加了【營養減肥計劃】。
以前的飲食習慣跟都市人一樣:多外出用膳,吃的既不健康,又多糖、多鹽。計劃開始後,因飲食改變,開始時有點不習慣,但新飲食開始後短短一星期,已減去五磅,身體也漸漸地適應,過程比我想像中輕鬆。
減磅以外,最大的得著,是重新認識健康飲食,和好好的跟自己身體對話。除了改變飲食,我還建立了做運動的興趣,起初每星期健身一次,現在差不多每天都去。
跟朋友談起減肥的經過,他們都說不能做到,但是其實不是很困難的事,只要知道食物的屬性,注意自已吃下什麼,避免長期吃下一些對身體無益的東西,再加一點決心,便可以輕鬆又健康地減肥。現在當自已吃多了不健康的東西,身體都會感應得到而令我警惕自已。希望【營養減肥計劃】完結後,我能夠保持現有的健康狀態!