要多謝我的營養師，這些日子不易過，但最後也成功了！

現年30多歲的我，有20多年都是個胖子；肥胖令可選擇的衣服少之又少，還令我形象低落！

過去10年，我試過只做運動來減肥，但成效不彰；畢業後，因為工作繁重，加上大喝大吃，運動時間減，體重暴升至238磅！

近年，還發現自己很容易疲倦，體能和專注力也開始下降，所以又有減肥的打算。

同事參加了〈米施洛〉的【營養減肥計劃】，我見証他減肥前、後的變化，網上成功的故事，令我見到減肥的希望，而且這方法是長久和可持續的，所以我今年八月也參加了〈米施洛〉。

參加初期，需要改變飲食和生活習慣，還要找時間做運動，加上自身有重大的變化，當時也有放棄的念頭；但看見自己一天比一天瘦、目標愈來愈近時，就知道參加〈米施洛〉的決定，是沒有錯的。

只要堅持下去，一定成功！所以我打消放棄的念頭。

經多月的努力，〈米施洛〉助我減去近70磅，以往只能買加大碼衣和闊腳加大碼褲的我，現在可以買一些中碼衫甚至修身褲；大汗問題得到解決，整個人更有自信和精神，體能也得到改善。

我在【營養減肥計劃】中學到的，令我有能力控制體重。

我要再一次感謝營養師，她提供一些外出食飯的建議，也鼓勵我多做運動和耐心聆聽我的問題，細心計算我每餐食的份量，提出建議。營養師也不會很惡，令我更有決心去減肥。

在我想放棄時，會想起聖經一句話：「我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。」(腓立比書3:13-14)