從小到大，一直不覺得自己胖，只是骨架大。三十歲後，新陳代謝轉慢，脂肪囤積；朋友家人沒有說我胖，但街上開始有人形容自己為「肥肥哋果位女士」。去年有天，我審視鏡中的自己，腰間的贅肉一圈圈，五官被臉肉壓得不分明，驚覺自己已是個不折不扣的肥妹了，覺得難以置信，非常的沮喪。

靠自己減肥，缺乏系統和條理，跑了一次步，感覺良好就怠慢幾星期！從不自覺吃太多，但根本沒有留意其實每天零食吃不少，肉類也太多，對飲食的選擇也有極多誤解。所以我決定找專業的營養師幫忙。

很感謝我的營養師，在她們的指導下，我成功減去三十多磅，達到心目中最理想的體重，還學到終生受用的正確飲食方法，以及建立了定期運動的好習慣，整個人除瘦下來外，膝蓋痛的情況有改善，人也更有活力了。

總括而言，這大半年除了減重，更是重整生活，重建自信的過程。期間當然有難捱的時刻，但每次見到體重下降、褲頭越來越鬆、跑步越來越遠又輕鬆、到朋友們發現我瘦下來稱讚我變漂亮了，都是讓自己堅持下去的最大鼓勵！