營養師備註

Joey在課程開始時，食物份量的換算錯誤及出外飲食選擇欠佳。但經過一番努力後，已經熟讀換算表。因為搬屋及種種因素，Joey不能在家煮食，只能自備簡易三文治及外出飲食。她更將公司及住所附近的餐廳的餐牌拿給營養師，學習甚麼是較為健康的菜式。由此可見世上無難事，只怕有心人！

Joey的減肥心得

被同伴取笑「大Pat、象腿、下身肥胖、大肚腩、粗手臂…」，自信大受打擊下，我決心減肥。以前試過食減肥藥，副作用太多。

【營養減肥計劃】初段，不適應突然「太健康」的飲食，多次想放棄；多謝營養師，軟硬兼備地，一步步令我成功達標。她不但提供很多切合我個人的意見給我，更指引我在減肥期間要注意的事情。

在〈米施洛〉，除了減肥，我也學了很多食物營養知識。由最初在超市呆望五花八門的食物但無從入手，到今天很醒目地懂得自由配搭；還學會在無可避免的應酬時的飲食秘笈。現在，朋友紛紛都讚好。

我很樂意分享成功經驗，希望大家纖得有“營”，活得健康 !!!