這五年間，感謝天父送了2位超級可愛的小寶貝給我，但他同時都送了20幾磅體重給我。

未有小朋友前，我只得105磅，所以一向都唔注重飲食。一年一年過去，幾個月前，有一天見到128磅的自己，真係完全接受不到，所以我決心減肥。

感謝同事介紹〈米施洛〉給我，因有她們的親身經驗，令我信心大增。

【營養減肥計劃】期間，因工作關係時常要外出食飯、食不定時和不願做運動，多謝營養師Nancy教我好多外出食飯小貼士，使我仍然可安心進食，完全不用擔心減肥期間要捱餓，打邊爐、BBQ、自助餐…完全冇有怕。減肥期間我去了2次旅行，都是憑這些外出飲食貼士，令我可以嘗盡當地美食。另外，《纖房菜》也幫了我不少，現在每次要開O.T.，我都會食一包配上白飯同菜，令我唔怕食多份量，而且煮法簡單，非常方便。

運動對我一向是一件陌生的事，以前試過跳健康舞，但因工作同照顧小朋友太忙，沒時間上堂。參加【營養減肥計劃】後，教練同Nancy教我多項在家中或在附近公園可完成的運動，這些運動非常簡單，完全應付得來，真是沒有想過，可以那麼輕輕鬆鬆減肥。

經過3個月，我已經回到做囡囡時的身型。我覺得最大收穫，除了做回了一位靚媽咪外，就是發現整個人都健康了。還記得第一天知道自己的脂肪比例時，超出了那麼多，都嚇了一跳。現在識如何食得有｢營」，加上適量運動，我完全有信心不會反彈。這知識，不單是我個人受用，連我的家人、朋友都因見著我的改變，喚醒他們注意健康。

最後，要多謝是媽媽一直既支持，為我預備每天的飯餐，又幫我照顧2位小寶貝，讓我有時間做運動。第二位就是老公，每天陪我一齊做運動。第三位就是我大囡，唔好睇她年幾細細，每次見到我想食｢違禁食物」時，都會告發我，令我冇機會接觸任何｢違禁食物」。最後，當然用無限既感謝心多謝我的營養師Nancy，陪我走過這幾個月的減肥旅程，她的鼓勵，使我可以一步一步輕鬆地達成我的目標。因有自信所以美麗，多謝〈米施洛〉幫我重拾自信同健康！