於〈米施洛〉減肥,是我人生中最正確的選擇!
試過「做機」、吃減肥餐和減肥藥,全不成功。自問非常喜歡運動,卻不了解在飲食上出了什麼「問題」。
多謝營養師Mavis和Karen,在她們溫暖的鼓勵下,我回到20歲有過的磅數,甚至更低…重拾多年的夢和自信。減肥一點都不難,跟足餐單、聽足營養師的吩咐、多做運動,就可像我一樣!
起初,我也不相信,但磅數一直向下,又可穿回穿不下的衣服,心裡樂透了!別以為減肥期間什麼都不能吃,多動腦筋,可吃的比平時吃更多呢。開始【營養減肥計劃】時,心想:吃這麼多,真的減到嗎?原來真的可以!只要坦白告訴營養師每天吃過什麼,做過什麼,她就幫到你!
透過會員活動班,學會選擇食物及配合運動。以前不懂心跳率的重要性,營養師教我做運動應配合適當心跳率,日漸跟脂肪byebye,身體逐漸變成Model般的「S」身形了!同事、朋友都羨慕不已!身體愈來愈健康,皮膚變好,「便便」暢通,不用吃supplement都很精神!
記住一句:「聽足吩咐,持之以恆!」