參加【營養減肥計劃】初期,雖然減少食量及勤做運動,但體重並無顯著回落,與營養師溝通後,才發覺是因為不懂有效地做帶氧運動所致,更糾正了我一些不正確的想法。
輕了10磅後,同事都讚成績不錯,令我很鼓舞 ! 對控制體重有更強的概念後,減磅再也不覺辛苦。現在不再像以往般愛用食物減壓,臉上的油脂粒減退了不少,緩步跑亦已成為習慣。
數天見營養師一次,對於我絕對有監控作用,結果令我成功減磅 !
參加【營養減肥計劃】初期,雖然減少食量及勤做運動,但體重並無顯著回落,與營養師溝通後,才發覺是因為不懂有效地做帶氧運動所致,更糾正了我一些不正確的想法。
輕了10磅後,同事都讚成績不錯,令我很鼓舞 ! 對控制體重有更強的概念後,減磅再也不覺辛苦。現在不再像以往般愛用食物減壓,臉上的油脂粒減退了不少,緩步跑亦已成為習慣。
數天見營養師一次,對於我絕對有監控作用,結果令我成功減磅 !