從小到大都是個肥妹。

現在開始擔心，會否因為肥胖而產生健康問題。再者，因身型問題，在服裝店也很難選到心儀的衣服。

不想因為體重問題而面對不必要的苦惱甚至健康問題，決定找營養師協助我尋回健康。

從前，我總以為減肥不可以吃肉﹗原來是可以的﹗不過，需要選擇較健康的部位。另外，在營養師的建議下，嘗試多吃了蔬果。現在，我也認為自己的飲食變得均衡起來。

在飲食上，得到了正確的知識﹗

口痕”時，先想一想: 吃了零食後，需要補回運動… 想完便放棄吃零食的念頭。

真的很想吃東西的話，就吃較健康的選擇，這總比吃朱古力糖好﹗

還有，可以研究一下煮食﹗自己煮比較容易控制份量及油份﹗