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Peggy (M4192)

營養師備註
很多會員都與Peggy一樣,為方便而過「無飯」生活,加上忽略運動,令磅數節節上升。只要願意改變態度,與營養師多溝通,減磅實是又輕鬆又沒難度的!
讓我們明白您的難處,為您作出適當建議,任何人也可像Peggy一樣,重拾美麗及健康!
Peggy的減肥心得
當你30出頭,發現行路腳踭痛,就知是時候減肥了!
由細到大都係「肥妹格」,被人叫肥妹都叫到無啥感覺。
從無期待做「靚女」,於是放任地大吃大喝,食量越來越大,而且特別喜愛吃肉;家人一貫認為肉類「有營養」,加上「吃得是福」、「不要浪費食品」,所以能吃幾多就吃幾多 !
曾經試過130磅,當時係美國讀書無車,要踩單車返學 (仲要有段斜路) ,午飯時間勁長,所以一星期總有幾天做GYM去。校內的食物唔抵食、中式快餐又勁難食,寧願自制火腿青瓜蕃茄三文治當午飯,晚餐則「滾烚」居多 (因唔識炒餸) 。
這樣的生活,不可思議的只有130磅左右。如此AMAZING的磅數,在返香港兩、三年就全部打回原形:香港做GYM較美國貴,出街吃飯又異常方便,在很多親朋戚友「約出街」下,不知不覺又胖起來。
腳痛,剛巧有朋友因結婚而於〈米施洛〉成功減磅,她向我推介,說很成功又不必捱肚餓,加上價錢是我可以接受的,於是決定一試。
就這樣,農曆新年「勁食」後,就到〈米施洛〉減肥去。
跟〈米施洛〉減肥真的比想像中容易,並且我終於知道,為何在美國時是我最瘦的時候了。因為當時的生活習慣,正是〈米施洛〉要求的:多運動和食得健康 (食材、份量及煮食方法)。只要回到這種健康生活方式,減肥一點都不辛苦!
在營養師的精心指導下,我現在吃少了,營養師不時幫我變換餐單,令我不會厭悶。運動方面,我選擇了政府GYM;吃方面,把〈米施洛〉手冊跟我家大廚(我老爸)講解一次,返工時帶飯,與朋友們出外吃飯,會說明自己「減肥中」,大家都好支持,也願意遷就我,去我選擇的地方吃飯。
9個月的【營養減肥計劃】,雖還未達標(只差幾磅),但返回當年的AMAZING磅數的那種感覺,實在不錯(尤其當有人讚我:漂亮了、皮膚好了)!