營養師備註
Pen的工作,不是一般寫字樓返朝9晚5的。工作不定時,加上不懂飲食之道,令Pen的體重屢創新高。
除了教Pen食物選擇外,更要教她如何安排三餐,讓Pen可有一個定時進食的習慣。Pen因工作關係,必須到處飛,所以出國和出外飲食的Tips,亦是幫Pen減磅的重點。
Pen說過:「參加〈米施洛〉當日,就已經覺得自己成功咗,所以唔覺得自己會跟唔到同做唔到!」。就憑這份信念,Pen成功告別胖胖的身型!
Pen的減肥心得
「一生總要瘦一次!」去年生日許下的願望,一年後,〈米施洛〉助我願望成真。
由細到大,全家都好肥,每晚屋企都會煮炸雞翼、豬扒,加上經常食茶餐廳的快餐,每次都要多汁,幾乎「唔肥唔食」。
試過好多減肥方法,包括睇醫生食藥 (雖然3個月減到20磅,但好快反彈);西柚減肥法 (又係會反彈);最後決定搵營養師幫手,因為我知道只有改變飲食習慣,才是最健康及長遠的減肥方法。
以前覺得減肥好辛苦,參加【營養減肥計劃】後,發現只要依照適當的方法、份量,其實並唔係想像咁難。減肥期間我仍然經常應酬,同埋經常打邊爐,但都可以繼續Keep住減肥進度,因為我已學識點樣食先唔會肥!
其實減肥也可以食得好,只要有信心,及有朋友支持,一定得!