營養師備註
Pong在【營養減肥計劃】期間,仍經常和朋友聚會,如吃放題、火鍋等,但每次都會事先跟營養師溝通,然後照著餐單建議進食。結果,Pong不但沒有因為經常外出用膳而影響減肥進度,還提早達標呢!
Pong的減肥心得
「為食」的我,體重不知不覺上升至連自己也接受不到的水平!朋友、同事叫我「肥仔」,我知道情況不可以繼續,在家人的鼓勵下,終於參加了〈米施洛〉。
剛開始【營養減肥計劃】時,擔心要吃得少,「餐餐食唔飽」,又擔心做很多運動,會負擔不來…;幸而,在營養師的安排和指導下,我發現控制飲食其實不是太困難。我也發現,減肥期間還有很多美食可吃;而在運動方面,自己其實是喜歡的,不過因為懶和體能不太好的關係,減少甚至停止了運動而已。在教練的指導和營養師的鼓勵下,我開始重新投入,每日慢慢增加運動量。今天,我可以完成10公里的訓練了!
輕了40磅的我,,體能比從前好,身形也變好了,真的要感謝〈米施洛〉,營養師和我的家人。只要有恆心和決心,其實每個人也可以成功。