身體漸變差，有膝痛、腰痛；假日行街不能太長，易累。同事也有類似情況，眼見她參加〈米施洛〉有成績，又不覺她減肥辛苦，我也開始我的【營養減肥計劃】，最後減了30多磅。

現在身體健康了，可以行很遠也不覺累，又因有運動，令我有效減壓。

除了〈米施洛〉中心內的各類食物介紹外，也有營養師的建議，減肥的選擇也不少，可以自己組合及配搭；最欣賞的是《纖房菜》，方便、好味，對繁忙都市人減肥有莫大幫助！

【營養減肥計劃】除了令我達到減肥目標外，也讓我明白甚麼是事業。

健康是需要共同擁有的，家人的健康也很重要的。減肥除了我受惠外，家人在飲食上的配合，也令我感動。往後，仍須努力，希望更多人可以共享心聲，大家努力維持健康。

「愛自己，愛家人。」