8個月前，一直受膝頭痛的煎熬。腳痛就醫，醫師直言因身體太重，致雙腳過度負荷；加上肥到難買衫，便下決心減肥。同事在〈米施洛〉減肥成功，便毅然參加她的【營養減肥計劃】。

原以為飲食減肥好辛苦，但營養師耐心細心的指導，修正了我很多飲食的概念，並以科學及數據計算我的餐單，驚喜是：飽住瘦！

營養師亦教我適合的運動，使我減磅更有效果。很快地，身邊的同事已察覺到我瘦了一圈又一圈，他們羨慕的眼光和讚美鼓勵的說話，加上老公和女兒的強力支持，使我在減肥路上，一直開心愉快，堅持正往！

8個月不是一段短時間，很多謝營養師在不同階段為我加油打氣，隨著我的磅數轉變及喜好開出不同餐單。我嘗試很多新食材，就連自助餐、生日宴、節日慶祝等日子，飲食亦有策略，不用錯過與家人和朋友的歡聚。建議非常實用，對日後維持體重亦很重要。

現在我已達標！共減約45磅，等同細了4個碼！「瘦咗仲精神咗，年輕了很多！」，腳痛早已消失，其他的健康指數，也達正常指標。

不用吃藥和節食便回復健康，仲靚咗，隨意便買到靚衫，今次減肥之旅是超標完成了！

備註：感謝老公為我準備每一餐愛心膳食，還有女兒的窩心監察及支持鼓勵！