吃零食和宵夜、又不太做運動，自小如是。

儘管明白鍛鍊的重要，實在「沒時間」…看著不再合身的衣服和日增的體重，是時候要改善…

在〈米施洛〉營養減肥過程中，自律，嚴守營養師度身的餐單，做適量運動… 身體不會騙人，付出多少，都反映在磅數上。

營養師非常專業細心，每次都針對性地解答我的疑難，建議的都是我能做到的，每次見面都愉快又有得著。

經數月時間，磅數達標，更重要是了解自己身體更多。除知識上的掌握，行為如飲食及運動都有所改變。

有專業的意見和自律的心態，減磅是可以很輕鬆健康的，共勉之！