Donald (C6522) Posted on 三月 9, 2020 (三月 17, 2020) by 之前體重不斷增加,令到衣著經常唔岩size要更換,再加上Body check很多指數都超標了,例如血壓、脂肪、膽固醇等等。 曾經透過自己方法減肥,例如戒食飯/麵,但不成功。之後參加了〈米施洛〉認識了減肥方法,亦不是想像中什麼都是白烚,無油,無鹽。從飲食學到均衡飲食,還有最重要是如何選擇食物,尤其在街外用餐,當然要加上運動才有效果。 經過3個多月很快就減了廿十多磅,脂肪指數明顯減少了。身體外表也變了不少,可以著回細碼衫。身邊家人朋友都發現我瘦了不少。這些都是營養師的功勞。