減肥從來不在我身上發生，奈何年紀漸長，人到中年，不論體形健康都大不如前，身體上的警鐘亦响起來。

友人提議趁著剛踏入發福警戒線，倒不如快快減肥保健，於是抱著友人的經驗，來到〈米施洛〉詢問有關【營養減肥計劃】資料。跟著展開一連串飲食課程輔導、運動教練提供在運動上的指引、學習食物上的營養標籤、改正平日不良飲食習慣。初期的確感到很是氣餒，不止促停零食，以及外出美食，充充捨去。

就這樣過了5個月，結果當然令人滿意，關鍵在於聽從營養師的指導，改食較低熱量食品，加強運動技巧及時間；另外個人堅持亦不能忽視。有了健康，自然人生過得合意。