去年驗身報告顯示，多項健康指標「擇界」；媽媽擔心我像哥哥一樣，30多歲便患上糖尿病。毅然到〈米施洛〉check下，體重果然比正常重了很多！

【營養減肥計劃】過程中，飲食口味改變了，多食菜、少食肉；初初跟餐單不容易，多次拒絕同事們請食東西…；感謝媽媽幫我準備食物，我下班不用去買餸。運動方面，現在可以慢跑１小時，出身汗比在家煲劇更健康！

減了30多磅，身邊的同事朋友都說我很努力，媽媽同男友更見證我的減肥成果。

希望日後繼續運動、小心選擇食物。