從小到大我都是一位下身肥胖、臉蛋卻不太圓潤的人，健康狀況尚算良好。以前我也曾試過飲用減肥奶粉，或做機減肥，甚至塗燒脂膏及參加健身中心的計劃，但效果未如理想，而且只能維持短暫時間，亦浪費金錢。

結婚及生小朋友之後的20年，除了因為家庭生活為我帶來「幸福肥」，更因為工作關係需要長期坐在在辦公室及出外午膳，加上自少也沒有運動的習慣，雖然不嗜吃零食，但肚子間的脂肪就漸漸積聚下來，漸漸地腰腩及下肢的脂肪開始明顯，連臉頰也失守了，開始出現雙小巴。加上年紀漸長，新陳代謝減慢，身邊同齡的朋友亦開始出現不同的健康問題。為了自己的健康及未來，也醒覺要好好管理自己的健康，才可以照顧家中老幼。我明白健康的減肥方法必須配合飲食及運動，沒有配合均衡的飲食，會破壞身體機能。在偶然的機會下，我嘗試參加「米施洛營養護康中心」的「體重諮詢」服務，最後因為團隊的專業意見及分析，我亦決定參加【營養減肥計劃】，抱著戰戰兢兢的心情開展我的減肥之路。

我在營養師的半年教導下，由最初對營養學一無所知，到後來慢慢對健康地減肥有更深的認識。減肥期間曾遇上很多不同的問題，例如心癮難耐、皮膚敏感、感冒、腸胃炎等不同疾病，本來令我不能按照原有計劃的飲食餐單，磅數變化得很慢。幸好營養師為我作出不同的調節，協助我設計針對性的餐單，在感冒、水腫、短遊期間使用，讓我在不同情況下仍然可以享受適當的美食。藉著食物的不同配搭及烹調方法與份量，同樣可以煮出有營養而美味的食物，維持我身體所需要的營養。在均衡飲食的控制下，我仍然可以有限度地與朋友共聚及參加旅行，令我仍然維持正常的社交活動。加上營養師細心而清晰的講解及不斷地鼓勵我，令我有動力堅持繼續定期做運動。結果經過三個多月的專業控制及纖房菜的協助下，我開始見到自己努力的成果，慢慢地健康地清減了，上落樓梯喘氣的情況減少，亦有更大的動力去學習及改善自己的飲食習慣，包括多吃蔬果及間中自備午餐盒。同時，在參加單對單的健身班課堂，明白運動是要恆心的，也掌握正確的姿勢及技巧。參加興趣班時，能在營養師的示範中學習少鹽、少油、健康及天然的烹調技巧及拆解營養標籤的資訊，學習專業而不盲目的減肥技巧。這半年的營養指導，是我多年減肥計劃最成功、最顯著的一次。朋友同事們察覺到我的成果，體型清減而健康，精神充沛，外表亦更為年輕，非常欣賞。我也樂於分享〈米施洛〉團隊為我帶來的專業知識。

「米施洛營養護康中心」的營養減肥計劃不單令我可以健康地控制體重，還培養自己持續運動的興趣，一改以往懶於運動的壞習慣，而且以健康天然的食物減肥，還讓我儼如完成修讀一個短期的營養學課堂，增加自己對營養學及食物標籤的認識，讓我在計劃結束後也能夠學習如何控制體重，並且把所認識的知識向朋友講解，感謝「米施洛營養護康中心」的專業團隊的指導及幫助。