人生的轉捩點。5個多月前在網上看了一句至理名言：「一個女人如果無法掌控自己的體重，何以掌控自己的人生？」， 像當頭棒喝！警醒我是時候注意一下自己的體重，湊巧在那個時候，機緣巧合之下認識了一位同事，她幾年前參加了〈米施洛〉【營養減肥計劃】，成功減去廿多磅，而幾年來體重沒有反彈，能夠keep住窈窕身型，那一刻我望著她，雙眼發出羨慕的眼光，「與其心動，不如行動」，就這樣決定去〈米施洛〉聽一個營養講座，這就成為了我人生的轉捩點。

做個又美麗又健康的女生。由以往拍照不敢咧嘴大笑，衫褲不敢穿淺色的，到現在充滿自信，朋友和同事都稱讚我比以往多了笑容，穿衣服多了色彩，人也變得開朗。女生都是愛美愛被讚許的，別人的嘉賞就是我繼續減肥的動力！ 除了外表上的轉變，健康上的收穫才更可貴，以往我是一個「零運動」的人，參加了【營養減肥計劃】後，在運動教練及營養師指導下，我開始調節自己的心態，由最初抗拒運動，到現在懂得選擇適量及適合的運動，來幫助燃燒脂肪，這些轉變，運動教練及營養師們是功不可沒的。

在飲食上，以往我是一個什麼都吃、什麼新東西都會試的人，甜點、煎炸和油膩食物從不抗拒，而且每次也乖乖的把媽媽煮的餸菜掃清光…… 但在營養師Debbie 的指導下，我才知道以往選錯了食物，吃多了份量，以致體重和脂肪率也超標。每次見營養師，她都會細閱我的飲食日記，然後給予意見，也解釋了很多飲食、運動、以至生活上要注意的重點，好讓我全方位配合以達至標準體重，真的很多謝她的意見及鼓勵。由這刻起，我不需再羨慕人家的身材，因為我在短短的幾個月已達至理想體重，也學會了「飲食控制」和「適量運動」的重要性，做個又健康又美麗又讓人羨慕的女生！

小tips: 5次法則。在此，我想向各會員分享一個小tips，就是每當想吃甜品或一些香口煎炸又不健康的食物時，我就會反覆問自己5次，究竟值不值得？吃了糖份會超標！吃了脂肪率會上升！吃了會內疚！吃了這件東西就會換來那麼多壞處，不化算，所以每當有美食誘惑時我便會告訴自己「堅持、堅持、堅持、堅持、堅持」，只要堅持5次，就可以抵抗引誘，返回正軌，繼續乖乖的跟營養師的餐單進食，各位會員遇到美食誘惑時也可試試呀！