最近兩年因不健康的飲食習慣，體重悄悄地增加了20磅，「要開始減肥」幾隻字常常掛在嘴邊，卻沒有付諸實行。今年年初，驚覺自己變得圓碌碌，於是的起心肝尋找營養師協助，希望趕及在夏天回復正常身形。

第一個月，落磅進度良好，在營養師的指導下，學懂自己下廚煮健康菜式，很有成功感，原來減肥不需要捱餓的。其實心知運動是瘦身過程中不可缺少的環節，雖然以往都跑步游水，但沒有持之以恆。第二個月開始多做了運動，成效也沒有第一個月那麼明顯，幸有營養師協助每星期緊密檢示和鼓勵我做運動，這三個月到健身室跑步的次數，相信一定多於去年一整年到健身室的次數，不過也令我逐漸培養定期運動的好習慣。繼續堅持下，我成功了！

「羅馬不是一日建成的」，只要堅持跟從營養師的指導，減磅再不是一件難事﹗