我做過抽脂手術3次，試過無數浪費金錢的減肥方法。直至遇到〈米施洛〉，減肥真的是要由飲食著手。多謝營養師在好多我疑慮磅數再減不下來的位，俾信心我，指引我！

最大的突破其實是在運動方面，本身我是在一個每3個月便玩一次Master泳賽的泳手，之前好抗拒別人教做運動，但確實見完運動教練之後，才知自己一直做錯了運動，做得太劇烈反而減不到肥。原來心跳維持在108-128以內的運動，已足夠我燃脂。現在我每天也做一至兩個鐘的Fast
walking，番工前和放工後做，每天也輕鬆完成﹗（以前迫自己游泳、跑步，辛苦就放棄）。

減肥一定要有一個開始的心，接受別人意見，〈米施洛〉專業團隊一定幫到你﹗只要跟著他們的方法去做，一定可以成功﹗