因為生完BB後的體重是前所未有的那麼震撼，無論外型，健康都重視的我真的受不了產後重了20-30磅的巨變，所以決定要健康地減肥，要令身心健康，重拾自信。

減肥後學識了很多健康的飲食習慣，知道那些食物又健康又不會致肥，懂得選擇食物，而且學到要減肥做運動的常識，例如要做什麼運動，做多久，心跳率的計算等。除了知識以外，外表有很大的改善。有了自信，心情也變得好了。

減肥日子也是一個頗長的時間，所以恆心同意志是最重要。要健康地減肥，真的離不開，控制飲食和運動，最重要是自己能堅持到底。