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Terry (B4892)

由零開始,將自己的壞習慣改掉,在最初的兩至三星期,是最不習慣的。但健康真的很重要,為了自己及家人著想,跟自己訂下諾言,不能輸給不必要的食物,如:肥肉,油炸等,並聽從營養師的指示,不明白便發問。

他們給你的答案,永遠是用得著的。所以,第一步是要控制時間,定時吃早午晚餐;其二便是份量要適中,不能多吃及吃不必要的食物。

雖然達標,仍不可以怠慢,要保持以往在〈米施洛〉的習慣哦!