體驗分享
35年來，米施洛幫助超過十萬人健康減肥， 當會員參加我們的減肥計劃後，對於營養減肥有全新體會，以下是會員在減肥過程中的體驗分享。
曾經嘗試很多不同的減肥方法，但不十分成功，磅數回彈得很快。
今次減肥，目的是為了身體健康。
在朋友介紹下，參加了〈米施洛〉的【營養減肥計劃】，知道了每人每日的基本飲食需要、分量、營養比例、出外用餐的很多陷阱…等。又學會如何選擇食物，慢慢地養成一個良好的飲食習慣，對將來持久的身體健康有很大的幫助。再加上定期的運動，身體的體質改善了很多，脂肪肝沒有了，血壓也回到正常的水平，膽固醇也正常了。
開始計劃的首星期都不習慣，但很快就習慣了。
只要有決心及知道方法，持之以恆就很容易達到目標。
正常的社交和出外用膳都和減肥前沒有分別！所以減肥都是可以有朋友的！
我好鐘意食野，又易吸收，正所謂「飲水都肥」！但係當你肥到打開衣櫃，不停諗「我着咩衫可以無咁肥啫」而都冇答案時…就決心要減肥了！
之前試過好多方法：食代餐好快見效，但食番正常體重就好快標升；又試過戒澱粉質、淨係食生果，但因為唔夠飽反而食多咗…就算做運動，體重都係無落反升…！唔知用咩方法好嘅時候，聽到同事啲朋友，搵〈米施洛〉營養師減且好成功，了解後係可以食飽加做運動，覺得幾好，就參加左！
減肥的過程，營養師悉心為我訂做個人餐單，食得飽之餘配合適量運動，用了4個月就已經減了20磅了，而且今次面色紅潤，無之前咁蒼白，當中有遇到平台期，在營養師鼓勵下努力，約花2個月時間終於過左，真係好感動架！
在此再一次多謝營養師耐心照顧，特別多謝媽咪為我準備唔同的食物！
參加〈米施洛〉減肥前，受痛風、脂肪肝、腳傷困擾，連步行也舉步為艱！
當時孩子剛出世不久，朋友一句「第時你個小朋友仲行得快過你」，使我霎時驚覺，身體已發出嚴重警號，必需要正視體重問題。所以決心參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】。
坊間傳言，跟營養師必需食特別的營養餐，難準備、份量少、味道差…等等。
第一次見營養師，印象最深刻是，她解釋減肥期吃的食物都是一般食物，而且保證食得飽，不用挨餓，釋除了我的擔憂。
開始計劃後，在營養師們專業的知識及指導下，我了解到何謂健康的飲食及生活，以及以往的錯誤。過程中難免遇到瓶頸及情緒低落，多得營養師適切的關懷，鼓勵及鞭策。
我成功了﹗改變飲食習慣後，我相信日後我可保持一個健康的體態。
相信自己，相信〈米施洛〉，我可以，你也可以。衷心感謝營養師陪伴我走過這一個旅程，給我恢復健康的機會。
生長在一個「肥胖」的家庭，真的「飲杯水都會肥」!
生第2個小朋友後，體重一直有升無減；減肥藥、西柚餐，甚麽也試盡，還是一年比一年肥，買衫年年要多一個「X」…，完全無自信，連鏡也不敢照；過胖甚至影響我的健康：每次上不到十級樓梯，膝蓋便痛得很…。
直到看見同事到〈米施洛〉，身型完全改變，又減得健康。於是，我決定報名，挑戰自己、改變命運。
開始時，《纖房菜》的確幫我不少，當然也得讚自己「忍口」功夫了得、有緊記營養師的叮囑、keep住做運動等。每次上磅，心情都很緊張，幸好體重一直下跌，甚至在一些節日和長假期後，也沒有上升。
萬分多謝我的營養師，她除了有豐富的營養知識外，每次她都會為我加油，簡單的一句，是推動我要繼續努力的能源。還要多謝我的女兒，每次我跑步，她都會為我預備飲料，運動場上一句「媽媽加油！」，真的感謝他們的支持。
希望每一位到〈米施洛〉的朋友，都相信你的營養師，也要抱著堅定的意志，則你也可以像我一樣，「減得輕鬆又健康」。
參加【營養減肥計劃】前，己試過找健身教練，食減肥藥等不同方法，但體重沒任何改變；後上網搵到〈米施洛〉，決心試最後這一次，改變自己。
起初不相信可以靠「飲食」，在一年內減到預期磅數，但經營養師幫助，配合餐單，慢慢達到到預期要求。
減肥難處在於外間美食多，但慶幸有《纖房菜》既幫助，令原本既目標，事倍功半！
好感謝營養師，令原本想放棄改變自己既我，再次決心做一件「不可能」既事，亦令我由「食肉獸」變成現在喜歡吃清淡食物，生果，蔬菜…，感激！！！
減肥係要聽話，聽營養師既建議，跟餐單份量，多做運動，持之以恆，成功之路就不遠！！！
Eat right and slim fast!
深信自己飲水都會肥既人；試過不同餐單同狂做運動，結果係：又辛苦、又減唔到！
直到家人朋友都笑我越黎越「師奶」，才下決心搵〈米施洛〉。
慶幸有個友善又開朗既營養師，幫我設計美味瘦身餐單，仲教我好多健康貼士；最重要係，【營養減肥計劃】期間，不時都有飯局，全靠營養師呢個好軍師，幫我擬定唔同策略，令我就算一餐半餐食得多左，仍無礙減肥進度。
我係〈米施洛〉學到既知識，絕對終身受用。原來擁有加細碼既身形，唔係天方夜譚!
多謝〈米施洛〉教識我一套 Miraculous yet Sustainable Lifestyle!
從小到大我嘅身型都比較肥胖，後來因為升學關係，到外國生活了一段時間，當時對自己的身型沒有要求，飲食習慣亦很差，令身體變得很容易便感到疲累。後來回港後，更發現香港女性都很苗條很注重身型，所以我亦醒覺，要為自己的健康著想和外型而開始減肥。
經過8個月嘅減肥計劃，我嘅收穫有好多。首先，當然是對減肥後嘅身型感到滿意。還有的是自己從未想過以前最討厭的運動『跑步』會變成整個減肥期的關鍵之一同時令我變得喜愛這個運動。
同時，覺得自己嘅健康狀況有大大嘅改善，亦養成良好嘅飲食習慣。
在整個減肥過程中，我深深體會到只要抱住堅持嘅態度其實減肥係一件唔難嘅事。唔好俾坊間減肥概念嚇怕而打消減肥嘅念頭。透過同營養師嘅溝通，我認識咗正面而健康嘅減肥概念同知識，令我畢生受用。
會員Vicky自覺減肥前肥到阿媽都唔認得，於是將減肥過程及飲食習慣寫係IG到，好多人都想知點減接近40磅，你係咪都好想知呢?
Click 入去睇吓：https://www.instagram.com/toofat_for_mother_to_recognize/
由於缺乏運動，飲食不節制，體重暴漲到148磅，肚腩肥到38.2吋…，實在慘不忍睹！朋友介紹我認識〈米施洛〉，我決定搵它幫我減肥。
營養師每天為我設計餐單和份量，教我油、鹽、糖的運用，初時覺得食物好清淡，但現在習慣了，加上有運動教練指導我做一些帶氧運動及拉筋，我的體重下降得很快，共減了20磅。
減肥期間，同事和我外出食飯，不停引誘我食一些高脂高熱量的食物，我卻能保持定力，食一些營養師建議的食物。
今次可以輕鬆減磅，全賴營養師和運動教練的幫助，以及朋友和同事的支持，使我恢復自信，之前不合穿的衣服都可以再穿上。減肥前不想拍照，現在可以多拍些照片啦！