體驗分享
35年來，米施洛幫助超過十萬人健康減肥， 當會員參加我們的減肥計劃後，對於營養減肥有全新體會，以下是會員在減肥過程中的體驗分享。
我好鐘意食野，又易吸收，正所謂「飲水都肥」！但係當你肥到打開衣櫃，不停諗「我着咩衫可以無咁肥啫」而都冇答案時…就決心要減肥了！
之前試過好多方法：食代餐好快見效，但食番正常體重就好快標升；又試過戒澱粉質、淨係食生果，但因為唔夠飽反而食多咗…就算做運動，體重都係無落反升…！唔知用咩方法好嘅時候，聽到同事啲朋友，搵〈米施洛〉營養師減且好成功，了解後係可以食飽加做運動，覺得幾好，就參加左！
減肥的過程，營養師悉心為我訂做個人餐單，食得飽之餘配合適量運動，用了4個月就已經減了20磅了，而且今次面色紅潤，無之前咁蒼白，當中有遇到平台期，在營養師鼓勵下努力，約花2個月時間終於過左，真係好感動架！
在此再一次多謝營養師耐心照顧，特別多謝媽咪為我準備唔同的食物！
參加〈米施洛〉減肥前，受痛風、脂肪肝、腳傷困擾，連步行也舉步為艱！
當時孩子剛出世不久，朋友一句「第時你個小朋友仲行得快過你」，使我霎時驚覺，身體已發出嚴重警號，必需要正視體重問題。所以決心參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】。
坊間傳言，跟營養師必需食特別的營養餐，難準備、份量少、味道差…等等。
第一次見營養師，印象最深刻是，她解釋減肥期吃的食物都是一般食物，而且保證食得飽，不用挨餓，釋除了我的擔憂。
開始計劃後，在營養師們專業的知識及指導下，我了解到何謂健康的飲食及生活，以及以往的錯誤。過程中難免遇到瓶頸及情緒低落，多得營養師適切的關懷，鼓勵及鞭策。
我成功了﹗改變飲食習慣後，我相信日後我可保持一個健康的體態。
相信自己，相信〈米施洛〉，我可以，你也可以。衷心感謝營養師陪伴我走過這一個旅程，給我恢復健康的機會。
生長在一個「肥胖」的家庭，真的「飲杯水都會肥」!
生第2個小朋友後，體重一直有升無減；減肥藥、西柚餐，甚麽也試盡，還是一年比一年肥，買衫年年要多一個「X」…，完全無自信，連鏡也不敢照；過胖甚至影響我的健康：每次上不到十級樓梯，膝蓋便痛得很…。
直到看見同事到〈米施洛〉，身型完全改變，又減得健康。於是，我決定報名，挑戰自己、改變命運。
開始時，《纖房菜》的確幫我不少，當然也得讚自己「忍口」功夫了得、有緊記營養師的叮囑、keep住做運動等。每次上磅，心情都很緊張，幸好體重一直下跌，甚至在一些節日和長假期後，也沒有上升。
萬分多謝我的營養師，她除了有豐富的營養知識外，每次她都會為我加油，簡單的一句，是推動我要繼續努力的能源。還要多謝我的女兒，每次我跑步，她都會為我預備飲料，運動場上一句「媽媽加油！」，真的感謝他們的支持。
希望每一位到〈米施洛〉的朋友，都相信你的營養師，也要抱著堅定的意志，則你也可以像我一樣，「減得輕鬆又健康」。
參加【營養減肥計劃】前，己試過找健身教練，食減肥藥等不同方法，但體重沒任何改變；後上網搵到〈米施洛〉，決心試最後這一次，改變自己。
起初不相信可以靠「飲食」，在一年內減到預期磅數，但經營養師幫助，配合餐單，慢慢達到到預期要求。
減肥難處在於外間美食多，但慶幸有《纖房菜》既幫助，令原本既目標，事倍功半！
好感謝營養師，令原本想放棄改變自己既我，再次決心做一件「不可能」既事，亦令我由「食肉獸」變成現在喜歡吃清淡食物，生果，蔬菜…，感激！！！
減肥係要聽話，聽營養師既建議，跟餐單份量，多做運動，持之以恆，成功之路就不遠！！！
Eat right and slim fast!
深信自己飲水都會肥既人；試過不同餐單同狂做運動，結果係：又辛苦、又減唔到！
直到家人朋友都笑我越黎越「師奶」，才下決心搵〈米施洛〉。
慶幸有個友善又開朗既營養師，幫我設計美味瘦身餐單，仲教我好多健康貼士；最重要係，【營養減肥計劃】期間，不時都有飯局，全靠營養師呢個好軍師，幫我擬定唔同策略，令我就算一餐半餐食得多左，仍無礙減肥進度。
我係〈米施洛〉學到既知識，絕對終身受用。原來擁有加細碼既身形，唔係天方夜譚!
多謝〈米施洛〉教識我一套 Miraculous yet Sustainable Lifestyle!
從小到大我嘅身型都比較肥胖，後來因為升學關係，到外國生活了一段時間，當時對自己的身型沒有要求，飲食習慣亦很差，令身體變得很容易便感到疲累。後來回港後，更發現香港女性都很苗條很注重身型，所以我亦醒覺，要為自己的健康著想和外型而開始減肥。
經過8個月嘅減肥計劃，我嘅收穫有好多。首先，當然是對減肥後嘅身型感到滿意。還有的是自己從未想過以前最討厭的運動『跑步』會變成整個減肥期的關鍵之一同時令我變得喜愛這個運動。
同時，覺得自己嘅健康狀況有大大嘅改善，亦養成良好嘅飲食習慣。
在整個減肥過程中，我深深體會到只要抱住堅持嘅態度其實減肥係一件唔難嘅事。唔好俾坊間減肥概念嚇怕而打消減肥嘅念頭。透過同營養師嘅溝通，我認識咗正面而健康嘅減肥概念同知識，令我畢生受用。
會員Vicky自覺減肥前肥到阿媽都唔認得，於是將減肥過程及飲食習慣寫係IG到，好多人都想知點減接近40磅，你係咪都好想知呢?
Click 入去睇吓：https://www.instagram.com/toofat_for_mother_to_recognize/
由於缺乏運動，飲食不節制，體重暴漲到148磅，肚腩肥到38.2吋…，實在慘不忍睹！朋友介紹我認識〈米施洛〉，我決定搵它幫我減肥。
營養師每天為我設計餐單和份量，教我油、鹽、糖的運用，初時覺得食物好清淡，但現在習慣了，加上有運動教練指導我做一些帶氧運動及拉筋，我的體重下降得很快，共減了20磅。
減肥期間，同事和我外出食飯，不停引誘我食一些高脂高熱量的食物，我卻能保持定力，食一些營養師建議的食物。
今次可以輕鬆減磅，全賴營養師和運動教練的幫助，以及朋友和同事的支持，使我恢復自信，之前不合穿的衣服都可以再穿上。減肥前不想拍照，現在可以多拍些照片啦！
This is a journey I should have started years ago, but as the saying goes, it is never too late!
Twelve months ago, I received a wakeup call from my doctor who told me that I was a perfect candidate for a stroke, a heart attack and that I ran a high risk of developing diabetes and high cholesterol, just to name a few conditions.
I already knew that I had a fatty liver and I accepted it as part of ageing. I weighed over 221 pounds. The alarm bells were beginning to ring out loud. My wife said it was time that I did something positive.
My life has taken a complete turnaround with as a result of the professional help from my nutritionist
of MSL. I am now able to do things I have never dreamed of doing such as scuba diving, kayaking, kick boxing, walking long distances and walking into a shop and buying clothes of the peg, instead of trying to fit into an XXL or stretching an XL. Sitting down on a beach or getting out of bed was a real challenge in the past but that has all changed.
As my weight dropped, my confidence began to improve and the aches and pains I experienced in my knee joints and back began to disappear. Dieting is not about starving yourself of food. To the contrary, it is about watching what you eat and at the same time, exercising. My weight now hovers around 153 to 155 pounds. Thank you my nutritionist and MSL for turning my life around for the better.